クレンジングって男性も毎日するもの？
頻度はどれくらいがいいんだろう。
スキンケアを頑張りたいけど、回数が分からなくて困っていますね。
このまま間違った使い方を続けると、肌荒れの原因になってしまうかもしれません。
そこで、今回は男性のためのクレンジング頻度や選び方、効果的な使用方法について紹介します！
男のクレンジング頻度は「毎日」か「週1〜2回」
クレンジング頻度は生活スタイルと肌質で決まります。毎日必要な人もいれば、週1〜2回で十分な人もいるため、自分に合った頻度を知ることが大切です。
頻度の目安を詳しく解説します。
毎日必要な人
以下の条件に当てはまる人は、毎日のクレンジングがおすすめです。
通勤や外回りで日焼け止めを毎日使う人、汗を多くかく仕事の人は毎日が基本です。通常の洗顔料では落としきれない汚れを確実に除去できます。
特にオフィスワーカーは、紫外線や大気汚染から肌を守るために日焼け止めを使う機会が多いため、毎晩のクレンジングが欠かせません。
運動習慣がある人も、汗や皮脂をしっかり落とすため、入浴時にクレンジングを取り入れましょう。
週1〜2回でよい人
必要最小限のクレンジングで済む人もいます。
在宅ワークが中心で日焼け止めを使わない人は、週1〜2回が目安です。頻繁なクレンジングは必要な油分まで取り除いてしまうリスクがあります。
乾燥肌の人は特に注意が必要です。通常の洗顔を基本にして、週末など汚れが気になるときだけクレンジングするのがベストです。
肌の調子を見ながら、必要なときだけクレンジングを使うのがポイントです。
肌質で変える
肌質に合わせて頻度を調整します。
脂性肌の人は、毎日のクレンジングで余分な皮脂を取り除くのがおすすめです。毛穴の詰まりや肌トラブルを防ぐ効果があります。
乾燥肌の人は週2〜3回に抑えめにし、保湿重視のクレンジングを選びましょう。敏感肌の人も同様で、刺激の少ないタイプを使います。
普通肌の人は、季節や生活習慣に応じて調整するのがベスト。夏は毎日、冬は隔日など、柔軟に対応します。
男のクレンジングの役割とは？
油性の汚れを落とす
クレンジングは油性の汚れを効果的に除去します。
日焼け止め、皮脂、大気中の汚れなど、水だけでは落ちにくい汚れをしっかり落とします。特にメンズの肌は皮脂量が多いため、クレンジングで取り除くことが重要です。
毛穴の奥まで届いて汚れを浮き上がらせ、その後の洗顔で完全に洗い流せます。汚れをため込まないことで、肌トラブルを防ぎます。
男がクレンジングの必要があるケースは3つ
日焼け止めを使用しているケース
日焼け止めは洗顔料だけでは落としきれません。
ウォータープルーフタイプや肌にしっかり密着するタイプは特に、クレンジングで丁寧に落とす必要があります。肌に残った日焼け止めは、毛穴詰まりやニキビの原因になります。
アウトドア派や通勤で日焼け止めを使う人は、夜のクレンジングを習慣にしましょう。
メイクをしているケース
メンズメイクをする人は必須です。
BBクリームやファンデーション、コンシーラーなどのメイク用品は、クレンジングでしっかり落とさないと肌トラブルの原因になります。洗顔料だけでは不十分です。
仕事やプライベートでメイクする機会が多い人は、毎日のクレンジングを習慣にすることで健康な肌を保てます。
毛穴汚れ・黒ずみが気になるケース
毛穴の悩みにはクレンジングが効果的です。
皮脂や汚れが詰まった毛穴は、クレンジングで優しく汚れを溶かし出すことができます。特に鼻周りの黒ずみには、マッサージするように丁寧にクレンジングすることで効果を実感できます。
ただし、強くこすりすぎると肌を傷めるので注意が必要です。
男のクレンジングで肌に優しい使い方
クレンジングのタイミングは洗顔前
正しい順序で行うことが重要です。
クレンジング→洗顔料による洗顔→化粧水という順番を守りましょう。クレンジングで油性の汚れを落とし、洗顔料で水溶性の汚れを落とすことで、肌を清潔に保てます。
クレンジングする前に手を洗う
清潔な手でクレンジングを行います。
手の汚れが顔に付着すると肌トラブルの原因になるため、石鹸で手を洗ってからクレンジングを始めましょう。
クレンジング前に手や顔の水分をとる
水分があると効果が下がります。
クレンジング料は油性の汚れを落とす性質があるため、水分があると効果が薄まります。タオルで手と顔の水分をしっかり拭き取ってから使用しましょう。
クレンジングの使用量を守る
適量を守ることが大切です。
500円玉大が目安です。使いすぎは肌への負担になり、少なすぎると汚れが落ちません。商品の説明書きを確認して適量を守りましょう。
クレンジングは肌に馴染ませる
優しくマッサージするように使います。
クルクルと円を描くように、30秒ほどかけて肌全体に馴染ませます。特に汚れが気になる部分は丁寧にケアしますが、こすりすぎないように注意しましょう。
クレンジングはしっかり洗い流す
残さず洗い流すことが重要です。
クレンジング剤が肌に残ると、肌荒れの原因になります。ぬるま湯で顔全体を洗い流し、特に生え際や耳の周り、鼻の脇などの凹凸がある部分は念入りにすすぎましょう。
クレンジング後はしっかり保湿する
保湿は必須のステップです。
クレンジングで肌の油分も落ちてしまうため、洗顔後は化粧水や乳液で保湿をしっかり行います。特に乾燥が気になる季節は、念入りにケアしましょう。
男のクレンジングでやりがちな注意点
時間をかけすぎない
長すぎるクレンジングは逆効果です。
クレンジングは30秒から1分程度で十分です。必要以上に時間をかけると、肌への負担が大きくなります。汚れを落とすには、時間よりも正しい使い方が大切です。
1日1回やればOK
朝のクレンジングは不要です。
クレンジングは夜1回で十分。寝ている間に出た皮脂は、朝の洗顔料で落とせます。過剰なクレンジングは肌の乾燥や油分不足を招く原因になります。
擦りすぎない
力を入れすぎると肌を傷めます。
クレンジングは優しく円を描くようになじませるだけでOK。ゴシゴシと擦ると肌を傷つけ、かえってトラブルの原因になります。
男のクレンジングの種類は6つ
オイルタイプ
メイク落ちが最も優れています。
オイルタイプは、メイクや日焼け止めなどの油性の汚れをしっかり落とせます。肌の上でオイルが伸びやすく、マッサージ効果も期待できます。ただし、使い始めは量の加減が難しいので注意が必要です。
ジェルタイプ
使いやすさが特徴です。
初心者におすすめのタイプで、伸びが良く使いやすいのが特徴です。肌にのせるとオイル状に変化し、汚れをしっかり落としてくれます。洗い流しも簡単でべたつきが少ないです。
クリームタイプ
乾燥肌の人に適しています。
クリーム状のテクスチャーで、クレンジングしながら保湿効果も得られます。特に冬場や乾燥が気になる人におすすめです。ただし、メイクの落ちは他のタイプと比べると若干劣ります。
リキッドタイプ
さっぱりした使用感です。
水のような軽いテクスチャーで、べたつきが苦手な人に向いています。汗や皮脂が気になる夏場の使用に最適です。ただし、メイクや日焼け止めなどの落ち具合は、オイルやジェルタイプに劣ります。
バームタイプ
固形タイプのクレンジングです。
肌の上で溶けてオイル状になり、濃密な使用感が特徴です。しっかりメイクの人向けで、マッサージ効果も高いですが、コスパは他のタイプと比べて良くありません。
ミルクタイプ
肌への刺激が最も少ないです。
乳液のようなテクスチャーで、敏感肌の人でも安心して使えます。洗い流しも簡単で、肌への負担が少ないのが特徴。ただし、落とす力はやや弱めなので、濃いメイクの人には不向きです。
男のクレンジングの肌質別の選び方
脂性肌向け
さっぱりタイプを選びましょう。
オイリー肌の人は、ジェルタイプかリキッドタイプがおすすめです。べたつきを残さず、余分な皮脂もしっかり落とせます。洗い流した後のさっぱり感も心地よいです。
乾燥肌向け
保湿効果のあるタイプを選びましょう。
乾燥肌の人は、クリームタイプかミルクタイプがベスト。クレンジングしながら保湿もできるため、肌の乾燥を防げます。特に寒い季節は、保湿成分が豊富な商品を選ぶと良いでしょう。
混合肌向け
バランスの取れたタイプを。
Tゾーンは脂っぽいのに、頬は乾燥するという混合肌の人は、ジェルタイプがおすすめ。部分的な使い分けもできて、肌の状態に合わせたケアが可能です。
敏感肌向け
刺激の少ないタイプを選びます。
敏感肌の人は、ミルクタイプか低刺激のジェルタイプが安心です。無香料・無着色の商品を選び、肌への負担を最小限に抑えましょう。また、パッチテストを行ってから使用するのがおすすめです。
アレルギーがある方は、事前に成分表示をチェックしましょう。トラブルが起きた場合は、すぐに使用を中止して、皮膚科での相談をおすすめします。
メンズのクレンジングの頻度について｜まとめ
今回は、メンズのクレンジング、いつやるの？どうやるの？という疑問にお答えしました。
日焼け止めを使っているときや、毛穴の汚れが気になるときなど、男性がクレンジングを使うべき具体的な場面を紹介しました。
また、肌の調子や生活スタイルに合わせて、毎日必要な人と週1-2回でいい人の違いも説明しました。
さらに、「手はきちんと洗ってから」「優しくなじませる」といった基本的な使い方や、オイルやジェルなど、いろんなタイプの特徴についても、初めての人でも分かるように解説しました。
毎日のスキンケア、少しずつ始めていきましょう。この記事を参考に、自分に合った方法から試してみて
自分の生活に合ったクレンジングの使い方が見えてきたね
